7 Tips untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri Anda Saat Bertemu dengan Mantan

Daripada berfokus pada mantan Anda atau percakapan Anda dengannya, cobalah untuk fokus pada diri sendiri. Berbicaralah dengan mantan Anda seperti Anda berbicara dengan orang lain biasa. Dengarkan dan tanggapi mereka dengan sopan, tetapi jangan biarkan diri Anda terjebak dalam emosi atau drama.

Jangan membawa masa lalu

Saat Anda bertemu dengan mantan, hindari membawa masa lalu atau memperdebatkan apa yang terjadi. Jangan biarkan percakapan tersebut membangkitkan emosi negatif yang telah Anda rasakan sebelumnya. Alihkan pembicaraan ke topik yang positif dan netral.

Tetap tenang dan terkendali

Cobalah untuk tetap tenang dan terkendali dalam situasi tersebut. Jangan biarkan mantan Anda mengendalikan atau memprovokasi emosi Anda. Ingatlah bahwa Anda dapat mengontrol bagaimana Anda merespons dan bereaksi terhadap situasi tersebut.

Hindari situasi yang memicu emosi negatif

Jika Anda tahu bahwa beberapa situasi atau topik akan memicu emosi negatif, cobalah untuk menghindarinya. Misalnya, jika Anda tahu bahwa mantan Anda sering membicarakan topik yang membuat Anda cemas atau tidak nyaman, cobalah untuk menemukan alasan untuk membatalkan pertemuan tersebut.