10 Manfaat Luar Biasa dari Olahraga Yoga

foto orang sedang yoga
Sumber :
  • pixabay

JatengYoga adalah latihan fisik dan mental yang telah ada selama berabad-abad. Banyak orang menganggap yoga sebagai cara untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan, namun sebenarnya yoga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

10 manfaat olahraga yoga

Ramadhan 2024: Inilah 5 Tips Sehat Menjalani Puasa Agar Tetap Bugar

Berikut adalah 10 manfaat luar biasa dari olahraga yoga:

Mengurangi Stres

Misteri Penemuan Mayat di Klaten Terungkap! Pelaku Tetangga Korban Sendiri, Motif Gegara Pasir

Yoga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Beberapa pose yoga, seperti Child's Pose dan Savasana, sangat baik untuk relaksasi.

Meningkatkan Fleksibilitas

Primbon Jawa: 3 Weton yang Dipercaya Bakal Hidup Sejahtera dan Sukses Saat Menjelang Masa Senja

Yoga melibatkan gerakan yang melenturkan dan meregangkan otot-otot tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas tubuh.

Halaman Selanjutnya
img_title