10 Manfaat Luar Biasa dari Olahraga Yoga
Senin, 27 Februari 2023 - 18:36 WIB
Sumber :
- pixabay
Jateng –Yoga adalah latihan fisik dan mental yang telah ada selama berabad-abad. Banyak orang menganggap yoga sebagai cara untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan, namun sebenarnya yoga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
10 manfaat olahraga yoga
Baca Juga :
Gunung Telomoyo, Satu-satunya di Jateng yang Bisa Dicapai dengan Mobil, Simpan Panorama Menakjubkan
Berikut adalah 10 manfaat luar biasa dari olahraga yoga:
Mengurangi Stres
Baca Juga :
Punya Pengaruh di Jateng, Pengamat: Sosok Sudaryono Jadi Faktor Kunci Kemenangan Luthfi-Yasin
Yoga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Beberapa pose yoga, seperti Child's Pose dan Savasana, sangat baik untuk relaksasi.
Meningkatkan Fleksibilitas
Baca Juga :
Tingkatkan Derajat Kesehatan Pekerja Lewat Program Atraktif, Pertamina EP Cepu Catatkan Rekor Muri
Yoga melibatkan gerakan yang melenturkan dan meregangkan otot-otot tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas tubuh.
Halaman Selanjutnya
Meningkatkan Keseimbangan
