Ramadhan 2024: Inilah 5 Tips Sehat Menjalani Puasa Agar Tetap Bugar

5. Menjaga Pola Tidur

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Pastikan tidur selama 7-8 jam setiap malam.

Hindari begadang dan atur waktu tidur yang teratur. Tidur yang cukup dapat membantu tubuh berenergi dan fokus selama berpuasa.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan ibadah puasa di bulan Ramadhan dapat dijalankan dengan lancar dan tetap sehat.