Coba 6 Minuman Ini Setelah Makan, Bisa Bantu Kurangi Masalah Pencernaan

Jateng – Memilih minuman yang tepat setelah makan bisa mengurangi masalah pada pencernaan dan membantu saluran cerna mengolah makanan dengan baik.

Ditulis laman Well and Good, seperti dikutip dari Antara News, Rabu (4/12/2024), ahli diet terdaftar dan pakar kesehatan usus Amanda Sauceda RD mengatakan ada enam minuman yang bisa dinikmati setelah makan malam tanpa merasa kekenyangan.

Berikut ini di antaranya:

1. Air

Air penting untuk selalu tersedia karena dibutuhkan untuk memecah makanan menjadi komponen nutrisinya, dan melunakkan tinja mencegah sembelit, menurut Mayo Clinic.

Ada banyak cara kreatif untuk membumbui atau mempermanis air yang diminum. Pertimbangkan untuk mencoba air infus, yang dapat menggunakan bahan-bahan seperti mentimun, stroberi, mint, dan banyak lagi.

2. Teh jahe

Halaman Selanjutnya

Jahe mengandung lebih dari 400 senyawa bermanfaat, termasuk senyawa yang memiliki sifat karminatif untuk memperlancar pencernaan, meredakan kram, refluks, gas, kembung, dan rasa kenyang yang tidak nyaman, menurut ulasan di Food Science & Nutrition tentang efek pencernaan jahe.