Ayo Ikuti, Ini 10 Cara Perlambat Proses Penuaan Kulit

Alih-alih bersandar pada anggapan yang belum terbukti mengenai kulit yang berjerawat, ia mengatakan, lebih baik mengikuti kiat-kiat perawatan yang disarankan oleh dokter untuk memperlambat penuaan kulit.

Dokter Shareefa menyarankan beberapa langkah perawatan untuk memperlambat penuaan kulit, di antaraya:

1. Menggunakan produk perawatan bebas bahan kimia
2. Memilih tabir surya dengan SPF lebih dari 30
3. Berhenti merokok
4. Berhenti mengonsumsi alkohol
5. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
6. Mengurangi konsumsi makanan berminyak
7. Mengurangi makanan manis, dan makanan olahan
8. Berolahraga setiap hari setidaknya selama 30 menit
9. Mengelola stres dengan melakukan yoga dan meditasi
10. Tidur yang cukup dapat membantu seseorang untuk memiliki kulit yang berseri-seri.