Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Dengan Tindakan Menghindari Karbohidrat
- pixabay
Jateng –Setiap orang menginginkan adanya kesehatan baik itu secara fisik maupun secara mental. Melansir dari unggahan video @Youtube Dr. Zaidul Akbar Official pada tanggal 15 Januari 2023, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membiasakan kebiasaan sehat.
Apakah Anda sudah mengetahuinya? Jika belum, Anda dapat menyimak penjelasannya berikut ini:
Cara menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan berbagai cara. Salah satu cara yang dapat digunakan yaitu jika dalam hal makanan dapat dilakukan dengan memperhatikan beras yang digunakan. Sebaiknya kita menggunakan beras kita sendiri. Beras yang dapat digunakan adalah salah satunya beras coklat dan beras mentik susu.
Agar terhindar dari glucospite, dimana keadaan ini disebabkan karena adanya kadar gula darah yang mendadak naik akibat sesuatu yang dimakan.
Oleh karena itu, Anda dapat meminimalisir dan mencegahnya dengan cara karbohidrat yang ada di rumah Anda dapat Anda ganti. Seperti tepung terigu yang memiliki serat yang sedikit dapat diganti dengan tepung yang non gluten.
Dampaknya jika hal tersebut tidak dihindari, maka kita menjadi tidak berenergi banyak. Bahkan kita akan menjadi pribadi yang merasa lemas dan mudah mengantuk, mood menjadi turun, ide berkurang dan menjadi tidak bersemangat.
Sementara itu, cara yang benar dalam menjaga kesehatan salah satunya adalah memakan buah – buahan sebelum memakan daging atau makanan yang berat. Hal ini dilakukan bertujuan untuk menambah kandungan serat dalam tubuh Anda.
