Konsumsi Buah Ini Ya Sebagai Pola Gaya Hidup Sehat Kulit Anda

Jateng –Memiliki badan yang bagus, dan juga kulit yang sehat memanglah impian semua orang. Tidak banyak orang yang berlomba-lomba untuk melakukan operasi, diet secara ekstrame bahkan ada juga yang mengkonsumsi obat-obatan pembersih badan untuk mendapatkan badan atau kulit tubuh yang sehat. Akan tetapi  jika mengkonsumsi buah sebagai gaya hidup untuk kesehatan kulit ini dapat membuat kesehatan tubuh anda baik dan bagus loh. 

Kandungan serat yang tinggi nantinya akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga mampu membuat gaya hidup dan juga kulit anda sehat, sedangkan kandungan vitamin dan mineral dapat meregenerasi kulit tubuh anda. Ada beberapa konsumsi buah-buah yang baik bagi anda.

Nah, Maka Dalam Hal Ini Ada Beberapa Rekomendasi Buah-Buahan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit Anda Yang Mana Bisa Anda Konsumsi Secara Rutin : 

1. Jeruk bali 

Jeruk bali termasuk jenis buah yang baik untuk menjaga kesehatan kulit anda. Setengah bagian dari jeruk bali mengandung 40 kalori serta 65 persen asupan harian vitamin C.

Buah ini memiliki glikemik yang rendah, yang mampu melepaskan gula ke dalam aliran darah dengan lebih lama juga loh.  Selain itu juga dapat membuat kulit lebih terlihat awet muda karena didalam kandungan vitamin C  nya mampu memperbaiki sel kulit anda. 

2. Beri

Beri juga menjadi buah pilihan untuk kesehatan kulit loh. Terbukti jika buah beri dapat membuat kulit anda tanpak lebih bersih dan berseri. Selain itu, buah ini dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol di tubuh, mengurangi tekanan darah, dan menurunkan peradangan, yang sangat baik apabila dikonsumsi seseorang. 

Buah ini bisa Anda jadikan atau kombinasikan dengan sereal atau yoghurt sesuai selera kok, jadi gaya hidup mengkonsumsi buah untuk kesehatan kulit ini baik untuk dikonsums