Ini Dia 7 Manfaat Olahraga Lari

 4. Menghindari Stres

Banyak penelitian menyatakan bahwa lari dapat menurunkan tingkat kecemasan, mengurangi perasaan marah dan jengkel, serta meningkatkan produksi antidepresan.

5. Meningkatkan Kemampuan Otak

Dengan melakukan olahraga lari, jumlah suplai oksigen ke dalam darah akan meningkat sehingga memperlancar aliran darah ke otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan mental.

 6. Meningkatkan Ketahanan Tubuh

Lari dapat meningkatkan hormon baik di otak kita yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. 

7. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Halaman Selanjutnya

Dengan menjauhi stres, memiliki daya ingat yang baik, dan kesehatan yang prima, secara tidak langsung kita dapat meningkatkan rasa percaya diri kita.