Ini Dia 7 Manfaat Olahraga Lari

Ilustrasi olahraga lari.
Sumber :
  • Pixabay/StockSnap

 4. Menghindari Stres

6 cabang olahraga penambah tinggi badan yang cepat dan paling efektif

Banyak penelitian menyatakan bahwa lari dapat menurunkan tingkat kecemasan, mengurangi perasaan marah dan jengkel, serta meningkatkan produksi antidepresan.

5. Meningkatkan Kemampuan Otak

Tidak Percaya Diri Punya Paha Besar? Lakukan Olahraga Berikut untuk Mengecilkannya

Dengan melakukan olahraga lari, jumlah suplai oksigen ke dalam darah akan meningkat sehingga memperlancar aliran darah ke otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan mental.

 6. Meningkatkan Ketahanan Tubuh

Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Tubuh

Lari dapat meningkatkan hormon baik di otak kita yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. 

7. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Halaman Selanjutnya
img_title