Mengatasi Insomnia dengan 7 Cara Alami
Senin, 27 Februari 2023 - 18:20 WIB
Sumber :
- pixabay
Cahaya biru dari layar gadget dapat mempengaruhi ritme sirkadian dan membuat Anda sulit tidur. Hindari menggunakan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur.
Baca Juga :
Misteri Penemuan Mayat di Klaten Terungkap! Pelaku Tetangga Korban Sendiri, Motif Gegara Pasir
Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman
Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang, seperti menggunakan lampu yang lembut atau suara alam untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Baca Juga :
Primbon Jawa: 3 Weton yang Dipercaya Bakal Hidup Sejahtera dan Sukses Saat Menjelang Masa Senja
Dengan mencoba beberapa cara alami ini, Anda dapat mengatasi insomnia dan tidur lebih nyenyak tanpa menggunakan obat tidur.
