Ladies, Jangan Lakukan Hal Ini Ketika Menstruasi!
- pixabay
Jateng –Menstruasi adalah hal yang tidak bisa dihindari dari setiap perempuan, begitu juga rasa sakit yang akan datang ketika menstruasi. Darah yang dikeluarkan ketika masa menstruasi disebabkan tidak terjadinya pembuahan. Siklus bulanan ini bisa membuat suasana hati menjadi kacau, sakit pada bagian perut, dan mudah letih. Hal ini pun disebabkan oleh perubahan hormon estrogen yang terjadi pada perempuan.
Ketika Anda mengalami kondisi PMS (premenstrual syndrome), atau kram ketika menstruasi, rasanya tidak ingin melakukan apapun itu, hanya ingin berbaring di kasur. Penelitian baru-baru ini juga mengungkap fakta menarik, yakni sangat normal ketika seorang perempuan menstruasi, maka dirinya akan lebih membutuhkan kasih sayang, sebab hormon progesteron pun akan mengalami penurunan.
Alih-alih mendapatkan kasih sayang, beberapa hal dibawah ini lebih baik untuk dihindari agar tidak mengakibatkan rasa sakit yang berlebihan. Apa saja hal-hal tersebut?
1. Minum Air Soda
Minum air soda juga menjadi ide yang buruk ketika anda mengalami menstruasi. Karena kebiasaan ini akan menyebabkan darah menstruasi tertinggal di dinding rahim dan menyebabkan pembentukan kista atau sel kanker.
2. Telat Makan
Jadwal makan yang tidak teratur akan membahayakan kesehatan tubuh. Apalagi jika anda melakukan hal ini ketika sedang masa menstruasi. Cobalah untuk tidak melewatkan jam makan anda, karena anda sedang membutuhkan banyak energi untuk bisa beraktivitas secara normal.
