Ini Dia 7 Manfaat Olahraga Lari
Kamis, 19 Januari 2023 - 12:58 WIB
Sumber :
- Pixabay/StockSnap
Jateng – Salah satu olahraga yang sering dilakukan adalah lari atau jogging. Olahraga lari ini banyak dipilih karena selain banyak manfaatnya, lari juga mudah dilakukan. Tak heran jika banyak orang lebih memilih lari sebagai olahraga pilihan mereka. Lalu, apa saja manfaat lari? Simak uraian berikut ini.
Baca Juga :
Jawa Tengah Catat Peserta Terbanyak Program "Mendobrak Batas" Calon Atlet Paralympic Indonesia
1. Jantung Sehat
Lari merupakan olahraga dengan efek aerobik yang sangat tinggi sehingga dapat menguatkan jantung dan memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh
Baca Juga :
Benarkah Jahe Bisa Sembuhkan Radang?
2. Mengurangi Lemak
Lari dapat membakar lemak sebanyak jumlah kalori yang terbakar saat seluruh bagian tubuh bergerak selama berlari
Baca Juga :
Rantai Lepas saat Babak Kualifikasi, Andry Proyogo Bangkit dan Jadi Juara Balap Sepeda Downhill
3. Meningkatkan Tidur
Kualitas tidur kita akan lebih baik jika sebelumnya kita melakukan aktivitas fisik, termasuk lari
Halaman Selanjutnya
4. Menghindari Stres