Rekomendasi Sayur Yang Baik Untuk Kesehatan Bayi

Jateng –Mengasuh seorang bayi itu memang bukanlah suatu hal yang mudah, anda sebagai orang tua harus benar-benar memperhatikannya dengan baik mana makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh bayi anda. Dalam satu menu makanan bayi yang hendak dimakan, harus mengandung protein, lemak, dan serat. 

Ibu juga bisa memberikan sayur dan buah untuk bayi sejak usia masih dini sekali. Berikut manfaat dan jenis sayur dan buah yang baik untuk bayi usia 6-12 bulan.

Nah, Bagi Anda Para Orang Tua Berikut Ini Ada Beberapa Rekomendasi Sayur Yang Baik Untuk Dikonsumsi Oleh Bayi Anda. 

1. Sayur Brokoli

di deret pertama ada rekomendasi sayur brokoli yang mana sayuran yang tergolong rendah kalori, dan kaya nutrisi.Tidak hanya itu saja, brokoli juga mempunyai kandungan zinc, magnesium, vitamin C, vitamin K, serat, serta kalium.

Kandungan dalam brokoli ini memang sangat bermanfaat sebagai antioksidan, membentuk jaringan tubuh dan tulang, menyehatkan pencernaan, dan memaksimalkan kandungan protein dalam makanan yang dikonsumsi oleh bayi dan sangat bagi kesehatan bayi anda.

2. Sayur Bayam

Di rekomendasi selanjutnya ada sayur bayam, yang mana sayur bayam ini mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan anak sehingga mencegah sembelit pada bayi. 

Tidak hanya itu saja, pada sayur bayam juga terdapat kandungan vitamin A, vitamin C, kalsium, serta zat besi yang juga bayi butuhkan Kandungan di dalam sayur bayam tersebut bermanfaat sekali untuk menjaga kesehatan mata, melancarkan sirkulasi oksigen, serta menjaga kesehatan tulang pada anak-anak.

3. Sayur Wortel

Nah, untuk rekomendasi yang terakhir ada juga sayur wortel, yang mana sayur wortel ini terdapat nutrisi yang baik dan dibutuhkan oleh bayi seperti beta karoten, vitamin A, serat, vitamin K1, serta kalium. Yang mana vitamin tersebut mampu menjaga daya tahan tubuh dan merawat kesehatan tubuh dan kulit anak. 

Nah, itulah tadi beberapa rekomendasi sayur yang baik untuk dikonsumsi oleh anak anda. 

sumber referensi: Youtube