5 Manfaat Olahraga Renang bagi Tubuh

Ilustrasi olahraga berenang.
Sumber :
  • Pixabay/Daniel Perrig

Berenang mengharuskan Anda untuk terus bergerak. Kalau tidak, Anda bisa tenggelam. Nah, gerak terus menerus ini adalah olahraga kardio.

Rantai Lepas saat Babak Kualifikasi, Andry Proyogo Bangkit dan Jadi Juara Balap Sepeda Downhill

Menurunkan Berat Badan

Bagi yang ingin menurunkan berat badan secara sehat, berenanglah secara teratur. Dengan berenang selama setengah jam, setidaknya 200-300 kalori dalam tubuh Anda akan terbakar. 

Sarif Abdillah Minta Pemprov Jateng Selesaikan TBC

Memperlincah Kaki

Selain itu, dalam berenang, Anda juga membutuhkan kaki sebagai penopang dan penyeimbang. Kaki yang terus digerakkan selama aktivitas tersebut membuat kaki lebih lincah dari biasanya.

Gelar Festival Tenis Profesor, Ini Alasannya

Itulah 5 Manfaat Olahraga Renang bagi tubuh, semoga bermanfaat.