5 Manfaat Olahraga Renang bagi Tubuh
Kamis, 19 Januari 2023 - 12:52 WIB
Sumber :
- Pixabay/Daniel Perrig
Berenang mengharuskan Anda untuk terus bergerak. Kalau tidak, Anda bisa tenggelam. Nah, gerak terus menerus ini adalah olahraga kardio.
Menurunkan Berat Badan
Bagi yang ingin menurunkan berat badan secara sehat, berenanglah secara teratur. Dengan berenang selama setengah jam, setidaknya 200-300 kalori dalam tubuh Anda akan terbakar.
Memperlincah Kaki
Selain itu, dalam berenang, Anda juga membutuhkan kaki sebagai penopang dan penyeimbang. Kaki yang terus digerakkan selama aktivitas tersebut membuat kaki lebih lincah dari biasanya.
Itulah 5 Manfaat Olahraga Renang bagi tubuh, semoga bermanfaat.
