6 cabang olahraga penambah tinggi badan yang cepat dan paling efektif

Jateng –Genetik adalah faktor utama yang menentukan tinggi badan seseorang, namun asupan nutrisi dan jenis makanan yang dikonsumsi juga dapat mempengaruhinya. 

Selain itu, olahraga juga dapat membantu dalam meningkatkan tinggi badan dengan melakukan gerakan dan latihan peregangan yang efektif. Aktivitas fisik yang cukup dalam sehari-hari juga dapat mempengaruhi perkembangan fisik seseorang.

Dikutip dari halodoc .com berikut ini adalah beberapa cabang olahraga yang dapat dilakukan untuk meninggikan badan

lompat tali

Lompat tali adalah salah satu olahraga yang populer untuk meningkatkan tinggi badan. Dalam olahraga ini, Anda harus melompat secara konsisten dengan menggunakan tali. Saat melompat, otot akan meregang dan berkontraksi, yang pada gilirannya dapat mendorong pembentukan lempeng epifisis pada tulang

berenang 

Berenang merupakan olahraga yang dapat meningkatkan perkembangan tubuh dan otot secara seimbang serta memperkuat pertumbuhan tinggi badan. Selain itu, berenang juga diakui sebagai salah satu latihan yang efektif dalam memperkuat tulang belakang dan seluruh otot

Halaman Selanjutnya

bola basket