Ramadhan 2024: Inilah 5 Tips Sehat Menjalani Puasa Agar Tetap Bugar
Selasa, 5 Maret 2024 - 22:58 WIB
Sumber :
- pexels/Michael Burrows
5. Menjaga Pola Tidur
Baca Juga :
Nawal Ngaji Bareng Napi Lapas
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Pastikan tidur selama 7-8 jam setiap malam.
Hindari begadang dan atur waktu tidur yang teratur. Tidur yang cukup dapat membantu tubuh berenergi dan fokus selama berpuasa.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan ibadah puasa di bulan Ramadhan dapat dijalankan dengan lancar dan tetap sehat.
